Главный герой фильма «Удар» – начинающий талантливый семнадцатилетний боксер Джим, который живет в маленьком новозеландском городке на берегу океана. Парень упорно тренируется, он уверен, что спорт – это единственный для него шанс вырваться в большой мир. Тренирует Джима его отец, тоже боксер в прошлом. И несмотря на то, что отец сильно пьет, с сыном у него прекрасные отношения. Как-то раз Джим знакомится с ровесником Фэту, который живет на пляже в старой хижине. Фэту тоже хочет стать знаменитым, но не спортсменом, а музыкантом. Молодой музыкант мечтает уехать из этого города со своей собакой. Новый друг заставит главного героя многое переосмыслить в своей жизни.